Martes de dos minutos: Salir de la sentadilla con Austin Baraki

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30 Comentarios

  1. @DrAdnan

    my feet like to stagger unevenly so i keep shuffling them :/

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  2. @craw405

    Something I noticed on a lot of traininees that you didn't mention is that ppl tend to lunge the weight out of the rack. I think it's important to squat the weight out of the rack because as it gets heavier, lunging will not be an option.

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  3. @charles8557

    Stop calling yourselves Doctor if you’re not a medical doctor

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  4. @snorlaxcom

    the big thing is the breathing and bracing for 1 rm and rep work with the walk out. could you go over that?

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  5. @westcoastbarbellclub2140

    A vid on how you set up for the bench and whether you do anything differently when benching solo vs having someone to hand the bar off to you… that would be V helpful!

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  6. @moetthepoet

    love to see one on insulin's sensitivity, or one on refined sugar including sugar sweetened beverages.

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  7. @kapuaalakapikola

    Nice work in keeping within the time parameters. These are great to watch in-between sets, but not when they last 8 minutes.

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  8. @ramirolopez3029

    I’m offended by the fact that it’s actually two minutes long

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  9. @destro1989

    If you have a 4 @ 9 x 2 sets, is overshooting the second set an issue, if the first set was a 9? Worked with the same weight across, but second set nearly buried me.

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  10. @NaranyaR

    2 Minute Tuesday on warm up and weight acclamation to working sets.

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  11. @jhai4731

    Hey Jordan could you provide more tips on determining RPE. I currently use: how difficult the reps felt (particularly the last one), followed by reviewing bar speed and path on recordings after (if available). I'm facing the common problem of not knowing if I actually could have done a few more reps without doing them. Whenever I 'grind out' the last couple reps, I'm always convinced I could have grinded out a couple more making that set an RPE 8. So what I'm essentially asking, is there anything else I could be doing to get better at RPE assessment other than practice and patience?
    P.s. Loving the content! Hope to see lots more coming! Thanks.

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  12. @emsno293

    Can you do another Two Minute Tuesday on finding the best upper body set up for the squat?

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  13. @rrthomas86

    Two minute Tuesday on how to avoid knee pain when squatting.

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  14. @MAGAMAN

    I don't think anyone ever had to tell me not to take a bunch of steps away from the rack with a real heavy weight on my back. Unless I'm doing farmers walks, the fewer steps I take with the weight, the better.

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  15. @dakotadustin3556

    Have you ever encountered someone who squats better with the toes only pointed out 5-10° instead of 20-30°?

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  16. @pbmackatt

    Hey I see DanielJCrossfit with a cool BRUTE shirt.

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  17. @Fortress333

    Now that we know how to take 3 steps back walking out with a bar on our backs, how about walking into the gym? How many and what kind of steps to take going through the door? Should one hop, or jump, or do a back flip, or roll, or shuffle, or stalk through clinging to the wall, or wear an invisibility cloak, which would look nice squatting for sure. Maybe it's too much for two minutes. Definitely keep chest up, right? And don't look angry at folks curling in the squat rack, so you have to wait for them to finish their 20 sets and super sets.

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  18. @appidydafoo

    Nice and concise. Loved the animated emoji face edits ahaha super cute!

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  19. @kydamo7092

    Good video. It's also a good idea to brace well and squeeze glutes when unracking before the walkout.

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  20. @mogfog7433

    When is the new novice program going to be released?

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