Reflexiones sobre las sentadillas frontales y el entrenamiento 26/9



Peso muerto con mal encuadre 585 x 1, 675 x 1, 455 x 5, 525 x 5 x 2, 585 x 5. Prensa en pausa 2ct 225 x 1, 185 x 3. Sin video 195 x 3, 205 x 3. Pin F /S 255 x 6 x 3

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39 Comentarios

  1. @zsahe21

    No front squat video? sad face

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  2. @user-ge9ss2cq4f

    I heard people should deadlift only 1 set a day not include warmup sets………

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  3. @JD-qo7hm

    I hate front squats… yet here I am choosing oly lifts. Im a moron lmao

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  4. @RAMtrails

    so is SSB close enough to the back squat to be used interchangeably? (general training purposes)

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  5. @DanDannyDanielleBob

    Would love to hear your thoughts on grip strength. Still on the novice progression. Squat is still growing and is about to pass my DL. I just can't keep the bar in my hands….skinny forearms

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  6. @canererbay8842

    Whoa, that was a scary deadlift face. I was actually disturbed during that 675 one.

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  7. @scottrogers1493

    You discourage front squats partly because it's not hypertrophy -inducing. Why not hypertrophy? Is that because you'd call it "junk volume?" (That you'd just dump the load at an intensity that would actually trigger hypertrophy). Would a workaround be to run a higher intensity at lower reps? So 70% of your squat 1rm at 4×5? (As opposed to a 4×10 at junk volume range)

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  8. @brois841

    Fuck! I've been doing front squats on your program… guess I'm switching to tempo's or something else. But I definitely felt it much more in my quads when doing front squats.

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  9. @jamesmccleese6177

    Hey doctor Feigenbaum what are your thoughts on intermittent fasting for weight loss for obese individuals? thanks for your time love the channel.

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  10. @Qcforever2121

    damn i think you did like 18 different faces on that 675 pull

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  11. @namaanul

    Man, just thinking about paused presses gives me a burning feeling.

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  12. @drummerg3331

    Love the pause OHP. I'm gonna have to try that one 👌🏼

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  13. @NaranyaR

    I've seen you do incline bench, so how do you feel about training incline instead of close-grip bench? Especially if your overhead press strength is more of a focus. Also would you suggest it if feel your chest/shoulder is more of the weak link instead of your triceps.

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  14. @aronean

    Had to do that hard press when the ladies were sitting there. I know these tricks

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  15. @Fortress333

    I thought you were going to fail that first press and found the recovery amazing. Then I remembered these are paused presses… My bad.

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  16. @ChazinSthl

    hey Dr. F, I believe I have injured my hip. when i externally rotate my left hip, there is pain in the anterior side. It's not horribly painful but people have pointed out when I squat, I shift subtly to my left side. its definitely subconscious, and I can still squat but I don't want to develop a horrible habit and plus it doesn't seem to be healing. This has been going on for a while. what would recommend that I do? I know you say "the more movement the better," so should I just drop the intensity and focus on good form and gradually add weight? Or should I take some time off squatting. I know Dr. Baraki said he had a problem with his hip as well.

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  17. @alessandropasquini927

    Hi. Love your informative videos! I would be very interested in knowing if you do any direct arm work and if you think something like direct triceps work has some carryover to the actual bench press or it's basically just for someone who wants " aesthetics ".
    Thanks anyway and keep it up! You are doing great :)

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  18. @fumbles1294

    See even doctors take steroids.. Can't be all bad

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  19. @mellowbill8473

    Two things coach.
    Is there a detailed explanation of why you use occasionally use straps somewhere on blog?
    And on an unrelated note, do you have an opinion of laxogenin?

    Responder

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